经常失眠睡不好？可能是这4件事没做好，快改正
只有在深睡眠状态下，才有利于各个细胞的修复和再生。良好的睡眠，配合合理的饮食以及运动，能够为身体补充能量，同时，也有利于各个生理功能的调节，降低患上心脑血管疾病的风险。那怎么样才能拥有一个良好的睡眠呢？ 哪些黄金法则能够拥有好睡眠？ 黄金法则
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失眠睡不着，还伴有心慌？不如先解决这4个“祸因”
20%年轻人会出现晚上睡不着的情况，同时也会伴有心慌，对他们来说，拥有高质量的睡眠是非常困难的，长期以往，势必会引起抑郁症以及神经衰弱，一定要选择正确的对策来缓解症状。 睡不着心慌怎么回事？与这4个因素有关 1、心虚胆怯所引起的 心虚胆怯的主要症状