人为什么会失眠？因为我们根本就不懂睡觉
“试着给自己定这样的任务：不要去想一头北极熊。然后你就会发现，接下来的每分每秒，你的脑海中都会浮现出那头北极熊。” ——陀思妥耶夫斯基《冬天记的夏天印象》 人为什么会失眠？ 失眠这事，古已有之。 《诗经》开卷第一篇就是： “窈窕淑女，寤寐求之。
1：心火旺失眠——图一
2：肝火旺失眠——图二
3：肝气郁结——图三
4：心脾两虚——图四
5：心肾不交——图五
中医科普系列之六：失眠怎么办，中医教你小妙招
你有没有失眠的体验，当你躺在床上准备睡觉时，却翻来覆去怎么也睡不着，玩玩手机，发现更精神了；等你好不容易睡着了，突然间醒了，醒后却久久难以再次入睡；虽然睡着了，却总睡不踏实，时梦时醒；更有甚者会出现整夜难以入睡的情况，以上几种情况都属于失眠
6：心血不足——图六
7：肝血虚——图七
肺经不通——图八
请问你会失眠吗？你是属于上面的哪一种呢
本文源自头条号:岐黄老中医 如有侵权请联系删除
总是失眠睡不着？中医辨证帮你解决失眠困扰
晚上睡不着，白天起不来…… 据《2021年运动与睡眠白皮书》中指出，当下中国人有超3亿人存在睡眠障碍。长期的睡眠障碍可能会引起90余种身心疾病的风险，比如体重增加、头痛、焦虑、抑郁、提前衰老、癌症等。 中医对失眠的认识 失眠在临床上极为常见,中医称失