失眠者如何消除负面情绪？心理师说用这个小技巧，静心安神好睡眠
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本文源自头条号:爱的剧场失眠康复 如有侵权请联系删除
关于失眠，你最需要了解一件事！
失眠很正常，闭眼休息是一样！酸枣仁安神，甘麦大枣疏肝，泡脚运动再加上，不知不觉好睡眠！ 许多朋友都有失眠的苦恼，但是我们要知道一点，其实只要你躺在床上，闭上眼睛睡着或没有睡着大脑它实际上都处在休息，所带来的效果，其实相差不大，因此，其实晚上
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失眠很正常，闭眼休息是一样！酸枣仁安神，甘麦大枣疏肝，泡脚运动再加上，不知不觉好睡眠！ 许多朋友都有失眠的苦恼，但是我们要知道一点，其实只要你躺在床上，闭上眼睛睡着或没有睡着大脑它实际上都处在休息，所带来的效果，其实相差不大，因此，其实晚上