经常失眠难入睡怎么办？医生提出3个建议，比吃药效果还明显
睡眠不仅是一种休息，而且也是对身体的一种维护方式，因为人体通过睡眠来维护生命运行的正常节律，以此提高人体的免疫能力，充足的睡眠能够让人从疾病中逐渐获得好转，促进机体康复，因此睡眠的意义也一直被现代医学所强调。 我国中医学认为，睡眠是一种人体
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三甲药师：白水中加1物，调睡眠补气血，失眠多梦悄悄好
如今，随着生活节奏的加快，人们在情感、学习、工作等诸多方面也面临着越来越多的压力。因此，每当夜深人静该进入梦乡的时候，总有人辗转反侧，难以入眠。 其实，睡眠障碍非常常见，发病率很高，其中失眠是最常见的睡眠问题。国际睡眠基金会在美国的一项大规