如何树立战胜失眠的信心?一要接纳失眠的存在,二要坚持睡眠康复
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本文源自头条号:爱的剧场失眠康复 如有侵权请联系删除
退休院长提醒:失眠人谨记2多1忌,不出一月,睡眠好了,头不晕了
《黄帝内经》中曾经提到一句话"胃不和则卧不安",说的就是如果胃不舒服,那么睡眠就不好,言外之意就是饮食与失眠的息息相关,想要拥有一个好的睡眠,就必须管好自己的胃,不让它影响自己的睡眠质量。 老祖宗留下的东西还是非常有智慧的,但是现代社会,大家
如何树立战胜失眠的信心?一要接纳失眠的存在,二要坚持睡眠康复
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退休院长提醒:失眠人谨记2多1忌,不出一月,睡眠好了,头不晕了
《黄帝内经》中曾经提到一句话"胃不和则卧不安",说的就是如果胃不舒服,那么睡眠就不好,言外之意就是饮食与失眠的息息相关,想要拥有一个好的睡眠,就必须管好自己的胃,不让它影响自己的睡眠质量。 老祖宗留下的东西还是非常有智慧的,但是现代社会,大家