害怕失眠怎么办？首先对睡眠有正确认识，其次要和失眠和谐相处
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本文源自头条号:爱的剧场失眠康复 如有侵权请联系删除
退休院长提醒：失眠人谨记2多1忌，不出一月，睡眠好了，头不晕了
《黄帝内经》中曾经提到一句话"胃不和则卧不安"，说的就是如果胃不舒服，那么睡眠就不好，言外之意就是饮食与失眠的息息相关，想要拥有一个好的睡眠，就必须管好自己的胃，不让它影响自己的睡眠质量。 老祖宗留下的东西还是非常有智慧的，但是现代社会，大家
害怕失眠怎么办？首先对睡眠有正确认识，其次要和失眠和谐相处
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退休院长提醒：失眠人谨记2多1忌，不出一月，睡眠好了，头不晕了
《黄帝内经》中曾经提到一句话"胃不和则卧不安"，说的就是如果胃不舒服，那么睡眠就不好，言外之意就是饮食与失眠的息息相关，想要拥有一个好的睡眠，就必须管好自己的胃，不让它影响自己的睡眠质量。 老祖宗留下的东西还是非常有智慧的，但是现代社会，大家