熬夜，失眠，又“肝”了一夜？别被低质量睡眠欺骗
经常有战友在社群问答中会问我，我这几天总熬夜对肝脏有没有影响？我这段时间加班休息不好，脸色不好，后背疼，是不是肝脏出现了问题？ 今天小编就系统地给战友们讲一讲良好睡眠对消化系统健康的影响。 睡眠不好对肝脏有没有影响？ 当然有。事实上，良好睡眠
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失眠最怕这菜，睡眠不好的人要多吃，安神助眠，一觉睡到大天亮
现在这个社会，失眠好像已变成了一种非常普遍的现象了，像现代的大多数年轻人，基本上都存在失眠的症状，每天晚上都很晚才睡，以为自己很能熬夜，结果越熬越精神就睡不着了，要门就是睡眠太浅，只要一有点啥风吹草动就会被惊醒，等到第二天早上起来，整个人都