睡不着、失眠、脱发，斯坦福大学教授教你如何正确睡觉
现在这个时代，相信有不少人都会抱怨自己的睡眠，不仅每晚总是睡不着，总想玩手机消磨睡前时间；而且睡眠质量也非常不好，即使有时睡够8个小时，白天大脑也是昏昏沉沉。 笔者也饱受失眠折磨，后来阅读了大火的《睡眠革命》一书，按照书中的建议，试验了一个月
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失眠最怕“这道菜”，隔三差五吃一点，一觉睡到自然醒，气色佳
黄花菜板栗炒粉丝 配料： 黄花菜 50克、板栗 150克、粉丝 一把、白皮蒜 2瓣、料酒 20毫升、生抽 1小匙、精盐 少量、食用油 适量、耗油 1小匙、胡椒粉 少量 烹饪步骤： 1.黄花菜装在碗里，加入温水浸泡半小时，再用冷水浸泡10分钟。 2.粉丝装在碗里，加温水泡