晚上运动后常常失眠？杜绝这 3 个因素让你一觉安眠到天亮
锻炼对身心都有益，它还能塑形并延长寿命。因此，很多人会刻意养成运动习惯。许多上班族会在下班时间进行锻炼，但有些人会因夜间锻炼而失眠，影响第二天的精神状态，导致全天头晕目眩，不可避免地影响身心。健康。 为什么晚上运动后容易失眠？ 因为运动会刺激
本文源自头条号:爱的剧场失眠康复 如有侵权请联系删除
睡不好的人如何接纳失眠？首先不要太紧张，把失眠当做正常现象
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锻炼对身心都有益，它还能塑形并延长寿命。因此，很多人会刻意养成运动习惯。许多上班族会在下班时间进行锻炼，但有些人会因夜间锻炼而失眠，影响第二天的精神状态，导致全天头晕目眩，不可避免地影响身心。健康。 为什么晚上运动后容易失眠？ 因为运动会刺激
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