好睡眠

26年前，我参加了高考。

高三那年，由于各种压力，我有点抑郁，整天胡思乱想。成绩从前十掉到十七八名。

我当时的目标是省内的一个一本大学。

我记得，在一模时我一下子掉到了全班第28名。一模是高考的彩排，我却考了进入高中以来最差的一次。当时心情极其糟糕，有某种预感，这次高考算完蛋了。

高考前三天，学校组织去参观考场，我被分到一公里以外的另一所中学考试。我和同学都参观了考场。

在复习阶段，我一般11点半睡觉，考前一天，我10点就上床了。谁知道，这是一个错误的决定——我不习惯早睡，根本睡不着。因为睡不着，开始胡思乱想，心里想着好多题还没有搞懂，心里害怕出现自己不喜欢的题型，于是各种担忧，心跳加速，更加焦虑。

就这样，床板像长出很多钉子一样，我翻来覆去睡不着。到两点的时候，我起来坐了一会儿，又喝了点水，但是对于失眠无济于事。

一直熬到四点钟，我心乱如麻，各种抓狂，想到第二天人生最重要的考试，我却这种状态，整个人处于崩溃的边缘。

于是我起床叫醒了父母，我爸妈年纪也比较大了，他们起来无计可施，只能陪我坐在客厅里干着急，根本不懂怎么安慰我，让我平静下来。我妈去厨房冲了一碗白糖水给我喝，然后叫我爸陪我睡。

回到床上，虽然我爸在旁边，仍然感觉巨大的压力包裹着我，直到快天亮的时候，才迷迷糊糊睡了一小会儿。估计那天只睡了一个多小时。

《失眠疗愈》

失眠，又称失眠症，是一种常见的睡眠障碍，失眠患者很难进入和保持睡眠状态。可能是难以入睡，也可能会在夜里醒来，还可能第二天凌晨醒来而难以继续入睡。失眠会影响患者的情绪、身心健康、工作表现和生活质量。失眠可能会断断续续地出现，也可能会持续出现。

第二天，我妈很早就起来给我做饭吃。六点多，四五个菜都做好了。她还特地炖了人参汤给我提神，但是我受失眠的影响，状态非常差。

后来我听说，人即使一晚失眠，不足以影响考试的。很可惜，当时没有人告诉我。我完全被这种失眠一定影响发挥的心情笼罩着。

没想到，还有更糟糕的事情在后面。

考前15分钟左右，进考场，我上了楼，居然找不到自己的考场了——可我明明参观过考场的。我当时觉得是鬼打墙了。于是急忙逆流而下，慌慌张张地找到一楼的巡考老师，让他领我进了考场。就这样，接受了高考的洗礼。

当天我让我爸去村里的诊所买了安眠药，晚上吃了两粒才睡着。

三天考下来，果然各种考得各种差。一模的时候，觉得那个应该是我有史以来最差的成绩，不可能再差了，但是，后来证明，高考才是我12年学习生涯最差的成绩。

分数出来，只上了大专的分数线。一切虽然意料之中，但一直无法接受。跟我成绩差不多的同学都进了一本二本，而我上了一所大专。本来想复读，到但考虑到父母年纪大了，就选择了读大专。

后来，毕业那年我参加省里专升本考试，考到985的大学作为插班生，拿到本科学历。稍微弥补了当初的遗憾。

现在，我在深圳安了家，生活安定平淡，但高考一直是我挥之不去的阴影。到现在还经常梦见考场，铃声响了，我题还没做完。