老是失眠，睡不着？可能你的身体缺乏这5种维生素
如今，有很大一部分人正经受着失眠的困扰，失眠已经成为了一种不可忽视的情况。由于引发失眠的原因有很多，有的人是因为疾病导致了失眠，有的人是因为自己的情绪导致了失眠，因此，确定失眠的原因并及时治疗才是最重要的，今天我们就来讲一讲因缺乏维生素所引
失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。长期失眠危害身体健康，北京中医医院延庆医院针灸科中医耳穴治疗帮助失眠一族消除困扰。
耳穴治疗是通过刺激耳朵上的穴位治疗疾病的方法。其显效迅速，安全且副作用少。
耳穴治疗疾病的依据
1、神经学说
人体12对颅神经，其中6对与耳穴有直接关联，包括：耳大神经，枕小神经，面神经，舌咽神经，三叉神经，迷走神经混合支在耳上分布。
2、经络学说
从经脉循行规律看，六条阳经或直入耳中，或布于耳周，六条阴经通过经络与耳相连，或通过经别与阳经相合后上达耳，使十二经脉直接或间接与耳发生联系。
3、脏腑学说
《厘正按摩要术》：“耳珠属肾，耳轮属脾，耳上轮属心，耳皮肉属肺，耳背玉楼属肝。”可见耳朵与五脏联系密切。
北京中医医院延庆医院针灸科开展耳穴压豆治疗失眠，取主穴：心，肝，肾，神门，枕，垂前，神经系统皮质下，失眠点，根据中医辨证选取配穴。压豆留置3天，定时按揉，疗程1个月，临床疗效显著。
专家团队
王麟鹏
北京中医医院
针灸科首席专家、主任医师
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专业特长：擅长中风病、神经肌肉病、神经痛、偏头痛、下肢静脉曲张等疼痛病症，情感障碍疾病等的中医针灸治疗。
出诊时间：疫情暂停
出诊地点：南楼二层针灸科3诊室
张俊清
北京中医医院延庆医院
副主任医师
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专业特长：针药结合、针罐结合、内治外敷结合治疗疼痛及临床各科疾病。
出诊时间：周一至周五上午
出诊地点：南楼二层针灸科2诊室
时会君
当你失眠，你也失去了情绪观察力
在现代忙碌的社会中，失眠是所有人都曾有过的经历，有部分人饱受失眠之苦而努力求医处理，有部分人视其为工作或生活压力的副产物而选择自行忍耐，但如同大家都知道的，问题越累积只会越严重，失眠带来的影响常常会被众人所低估，今天我们就要来讨论睡眠对于我
北京中医医院延庆医院
副主任医师
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专业特长：擅长针灸、中药治疗中风、面瘫、面肌痉挛、三叉神经痛、急性腰扭伤、颈椎病、腰椎病、骨关节病、耳鸣耳聋、带状疱疹、急慢性疼痛、慢性胃肠疾病、眩晕、慢性盆腔炎，以及月经不调、痛经和子宫下垂，火针治疗神经性皮炎及寒痹等。
出诊时间：周一至周五全天
出诊地点：南楼二层针灸科3诊室
晏石枝
北京中医医院延庆医院
主治医师
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专业特长：擅长中医，针灸治疗面瘫，头痛，眩晕，耳鸣，颈椎病，腰椎病，脑血管病等。
出诊时间：周一至周五全天
出诊地点：南楼二层针灸科4诊室
刘效娟北京中医医院延庆医院
主治医师
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专业特长：擅长针药结合治疗头痛、头晕、面瘫、面肌痉挛，失眠、三叉神经痛、中风病、颈肩腰椎病、膝关节病、更年期综合征、胃肠病及亚健康状态等。
出诊时间：周一至周五全天
出诊地点：南楼二层针灸科1诊室
林愔
北京中医医院延庆医院医师
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专业特长：擅长针灸与药物结合治疗抑郁、失眠、颈腰椎病、头痛、面瘫、膝关节病、亚健康等。
出诊时间：周一至周五全天
出诊地点：南楼二层针灸科2诊室
(针灸门诊 晏石枝)
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长期失眠的人，坚持做好几件事，睡眠质量可能会越来越好
随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，工作压力越来越大，很多人忙碌了一天需要休息的时候却总是失眠，如果长期休息不好的话，会导致身体健康状况每况愈下。总是睡不好觉免疫力会下降，影响到工作状态，这时候记忆力也会减退，内分泌也会出现失调，会导致