来源：西苑医院

供稿：脑病科 洪霞

我从八年前就开始失眠，那时还未像现在这样严重，听人说吃舒乐安定可以入睡，我便托人开了药。第一次就吃了半片，那一晚的确是睡着了，可第二天根本起不来，跟失了魂一样。虽然状态极差，可终究还是睡着了，后来我一睡不着就吃药，开始依赖上了药物，但那时候我并没有意识到问题的严重性。

渐渐地，吃一片也睡不着了，我就加到了两片，两片不行就三片……我就这样一点点增加，在短短三四年间就到了需要吃26片舒乐安定才能入睡的程度了。

之前跟朋友去韩国旅行，我们同住一间房，我晚上吃了很多药。朋友不知道我吃了这么多，可她还是不敢睡着，生怕我出事。按理说，这类药物的副作用是很大的，可不知为何，我再也没有了当初的那样痛苦了，那时的我第二天醒来后特别舒服，精神十足。

朋友跟我说，不能依赖药物，要我尝试去戒掉它。我便试了，我三天没吃药，这期间我完全无法合眼、无法入睡，脑海中是不间断的走马灯，整个人已经快不行了。她也怕了，只能继续让我吃。没有办法，我还是这样继续加量。

由于睡不好觉，我的情绪也渐渐出了问题。这几年情绪波动非常的大，待人忽冷忽热，时好时坏，不愿出门，严重影响到了我的日常生活。我意识到不能再这样下去了， 我开始四处求医。我先是在一家精神专科医院住院了大约一周的时间，那时医生给我开了抗抑郁药，我试着吃了几天，但是吃完头晕、浑身乏力、身上像是被电击了一样，我几乎是逃出这家医院的，再也没敢吃这些抗抑郁药了。

出院以后，我仍旧只能靠着26片安眠药入睡。朋友看我的状态十分担心，便推荐我向中医寻求帮助。经人介绍，我找到了西苑医院的洪霞医生。

用什么方法来缓解失眠症

　　药补不如食补，食补不如睡补。相信大家都听过这句话。俗话说，一夜好睡，精神百倍;彻夜难睡，浑身疲惫。因此，睡觉质量好坏与人体健康有非常大的关系。而失眠也是常常会发生在我们每个人身上的，对于失眠疾病一定要认真的来对待，以免威胁到了我们的健康

患者诊断：焦虑抑郁状态合并慢性失眠障碍

赵阿姨其实是一个长期焦虑抑郁伴有失眠症状的患者。她之所以病程如此之长，其中有一个很重要的原因就是像她这样的患者，不能有效地接纳和认识到自己的情绪问题，他们害怕被贴上抑郁症的标签，讳疾忌医，抗拒治疗和使用改善情绪的药物，而只是关注由于情绪问题造成的睡眠障碍及躯体不适，一味地靠使用安眠药来助眠。

治疗方案：中药汤剂+抗抑郁药

针对赵阿姨的焦虑抑郁情绪问题，给予抗抑郁药物度洛西汀口服。由于该药物在治疗早期常常会出现恶心、呕吐、头晕、口干等不良反应，且抗抑郁药大多在服药两周左右才逐渐起效，患者常常因药物副作用和起效的滞后而自行停药。因此配合中药汤剂口服，以改善西药的不良反应，缩短起效时间，减少西药的用量，增加患者的依从性。

中药中柴胡、郁金、香附等具有疏肝解郁作用，可改善患者的情绪问题，减少抗抑郁药物的使用剂量；柏子仁、沙参、麦冬、玉竹、生地、当归等可以缓解药物引起的口干、便秘等症状；针对药物所致的恶心食欲下降等胃肠道反应，加用煅瓦楞子、鸡内金、焦山楂、焦神曲、炒白术等药物和胃健脾；针对睡眠障碍，给予酸枣仁、远志、五味子、合欢皮等药物宁心安神，可有效减少镇静药物的使用剂量。

治疗结果：情绪改善，26片安眠药彻底戒掉

经过两个月的中西医结合治疗，赵阿姨已完全停用每晚的26片舒乐安定，躺下后不到半小时就能入睡。情绪和睡眠明显改善，感到生活充实，有精力做家务，愿意出门和与人交往。

（声明：本文涉及的案例已经取得患者Z女士的同意并授权发布 ）

#超能健康团##健康科普排位赛##医师报超能团#

免责声明：转载本文系出于传递信息之目的，版权归原作者所有。我们已在显著位置注明来源和作者，如不希望被转载的媒体或个人，请与小编联系进行处理。

我们对所转载内容的观点保持中立，所载内容亦不作为治疗依据。