失眠怎么办？安眠药能用吗？有何禁忌？医生一次性说清楚
有些人到了晚上就会睡不好，而且越想睡脑子好像越清醒，这是咋回事呢?其实导致失眠的因素是多方面的，而且失眠也是一种生活当中最为常见的疾病。不过，长期睡不好就会影响到正常的工作和生活，那失眠怎么办?安眠药能用吗?有何禁忌?对于失眠的那些事儿，医生一
相信我们经常失眠的朋友一般都因为以下几点原因，1，心事重，对于这种问题，我们要放松心态，多吃饭，多运动，睡前来点夜宵，基本就没啥问题了，但是注意，白天别喝茶。
2，压力大，比如感情不融洽，适婚适孕年龄家里给压力，工作不顺利，穷，有外债，这种也好解决，晚上睡觉前来点小烧烤，喝点小酒，基本也没啥问题了，但是注意，白天别喝茶。
3，就是白天睡多了，宿醉，还有可能是放假要回家，或者要出去旅游，这也总会造成失眠，这样怎么办呢？纯个人经验，熬一宿吧，明天晚上就能睡着了，要是白天犯困了，一定要硬挺，千万别喝茶，注意奥，千万别喝茶，千万别喝茶，千万别喝茶，重要的事情说三遍，别喝茶。
失眠睡不着？教你几招，马上睡好
科普作者：武汉协和医院肿瘤中心 罗飞 杨盛力 胡建莉
还有就是第四点，白天没事别喝茶，我特么就是白天喝了三壶茶，这都特么熬的两眼确青，斗地主豆都输没了，也特么睡不着，你说没逼正式，喝那么多茶干啥啊[石化][石化][石化]，废了，这一夜不睡，明天是废了啊，明天情人节啊，这不要过成劫了吗…………
最后警示大家，没这两下子，别挑战浓茶，是真特么睡不着啊，跟扎兴奋剂一样啊，崩溃，
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对于失眠我们该如何应对？
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