为啥晚上总是睡不着？失眠原因最常见的有四种
俗话说，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”在冬季，气温低，躲在温暖的被窝里，正是睡觉的大好时光。然而，在朋友圈里，竟然有不少女性吐槽失眠，“躺在床上听了四个多小时的风声，我是不是该吃点儿安眠药之类的。”失眠有何妙招来解决？且听听名中医的说
【失眠一整夜是什么体验？容易犯困又该怎么破？】有时候会失眠睡不着，有时候又很困睡不醒，你有这种困扰吗？你知道是什么导致的吗？拯救睡眠行动，关于“睡觉”的学问，
帮你轻松赶走失眠的方法
相信失眠的情况多数人都有过，但是长期的失眠会严重危害到人体健康。长期失眠会让人出现头晕乏力、记忆力减退、食欲差等症状，或会诱发精神错乱，甚至还会导致高血压、心脏病等疾病的发生。那么，预防失眠与赶走失眠的方法你知道吗? 容易失眠的原因 失眠一年
来源： 人民网
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执业中医师赖信文教你如何攻克“失眠怪圈“，重塑“美眠体质”
321国际睡眠日，三得利健康为提倡国家健康睡眠倡议，携手蜗牛睡眠联合发布《失眠中国睡眠书2021》（以下简称为“睡眠报告”）。三得利健康是日本百年企业三得利集团旗下的著名健康食品品牌，此次与蜗牛睡眠强强联手，从多维度对当代人的睡眠情况进行分析及解