总是半夜就睡醒了？或是这4个原因，打乱了睡眠
总是睡到半夜就醒来和多方面因素有关，这种情况长时间存在后需要及时改善。否则长时间睡眠不足，睡眠质量降低对人体健康影响较大，可能还会导致精神状态变差、抵抗力降低等。那么，总是睡到半夜醒来是怎么一回事？ 总是睡到半夜醒来是怎么一回事？ 1、压力过
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总是失眠如何是好？学会三个办法，让你更快入眠
在我们现实的社会中，十有八九的人曾经都存在失眠的现象，有的人失眠往往是因为为兴奋或悲伤所造成的，而有的人就是一到晚上就睡不着，还有人是经常性的失眠。失眠对于我们来说，是非常痛苦的事情，往往明明眼睛好累了可就是睡不着。那么，为什么会出现失眠的