治疗失眠症的方法_睡眠

失眠首先看睡眠环境如何睡眠环境达到这5大标准
在一个舒适的睡眠环境下睡觉，能够让人更加快速的入睡，会提高人的睡眠质量，让人一夜睡到大天亮。如果睡眠环境不好，很容易受到外界因素的影响而使自己的睡眠出现问题，失眠也要考虑这方面的原因。想要解决失眠问题，一定要创设一个良好的睡眠环境，接下来就

1.大哥，只是改一下群备注而已。 via：@追风少年刘全有

2.笑满五分钟… via：@你知道神奇小饼干吗

3.商家：没想到真有这么较真的人 via：@追风少年刘全有

4.转行做脱毛膏吧。via：@段子楼

5.真的好便宜，美国ysl官网之前买一送二也是惊了。via：@段子楼

6.你们有没有发现，躺在床上很容易睡不着，但是躺在美容店美睫店的床上很快就睡着了。看来治疗失眠症的方法是在美容店租个床铺了。 via：@壮士来一发嘛

7.所以一个人挺好。via：@段子楼

8.不和键盘侠一般见识。via：@法外狂徒张三君

9.一般人也不会知道，X 代表我很优秀。via：@段子楼

10.有些男的就他丫离谱，你对他稍微有礼貌一点客气一点，他心里：呵，这个女的看上我了……作为女的，好想要这种蜜之自信。 via：@今渡百川

11.成年人的快乐有时候很简单：

梳头时发现比昨天少掉了几根头发。

失眠是为什么？如何能有高质量睡眠
{"rich_content":{"text":"","spans":null},"video":{"vid":"v028b0890000bt63jkjg2e7oaqsg7f0g","duration":122.127,"width":640,"height":360,"file_size":3060311,"thumb":{"web_uri":"tos-cn-p-0000/46eae37513b24352b89e09d82d7493c3","width":640,"heig

下班后工作群竟然没有疯狂弹出新消息。

昨晚居然十一点就睡着了。

刷微博没看到新的坏事发生。

哇，增开心。

via：@鞭鞭于白水

12.什么时候我身上的赘肉能够像我的钱一样悄无声息的就不知道哪里去了。via：@大头和他的朋友们