好睡眠

失眠应该如何治疗

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怎么样才叫失眠，失眠的状态有哪些

当代社会的人们由于生活节奏的加快，生活压力的增大，加上不健康的生活习惯和饮食习惯，失眠的人群不断加大，失眠的人处于一种亚健康状态，失眠虽然不会严重影响人们的生活和工作，但是却给人带来很多痛苦，失眠的人会经常头疼，精神恍惚，表现得无精打采。因