好睡眠

失眠的本质是强迫症，强迫入睡只会导致失眠，调整心态才能睡好觉

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它是“失眠克星”，早晚吃一点，五分钟入眠，一觉睡到天亮

它是“失眠克星”，早晚吃一点，五分钟入眠，一觉睡到天亮 很多人都会失眠吧，但是睡不着也分很多的情况，首先第一种就是在白天的时候睡过了，所以到了夜晚的时候睡不着，这一类没有关系，白天不要睡觉留到晚上睡就可以啦。比较重要的是无论白天还是晚上都睡