5个让你意想不到的失眠原因 失眠应该这样做
失眠作为一种常见疾病，存在于都市人之中，很多人对失眠不以为然，但是当自己在床上老是睡不着，又很早醒的时候，就是失眠在向你敲响警钟了。改善失眠就要从源头抓起，是什么导致了失眠？下面就来分享五个你意想不到的失眠原因。 1、伴侣患病 最近一项研究发
失眠是最让人痛苦的事情了。工作了一天得不到休息，还影响了第二天的生活，这是多么令人厌烦的事情啊。那么我们有没有什么比较好的方法能让自己摆脱失眠的困境呢?下面给大家介绍一些小妙招供大家参考。
1、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
2、奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
3、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
治疗失眠的最好方法是什么？
治疗失眠对于很多人来讲都是一个难忘的经历，其实治疗失眠的最好方法还是需要从自身做起，从本身就应该学会调整心态，做运动、听音乐、用一些香薰都是不错的方法！ 失眠患者会严重感觉睡眠不足，自觉疲劳，头昏、精神不振。若任其发展，常常能够进一步加重而
4、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
5、临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
6、心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
以上为大家介绍了几个治疗失眠的小妙招，对于失眠的人来说要积极的调理和治疗，同时放松心情，才能让自己的失眠得到缓解，才能睡的更好。
本文源自头条号:寻医问药 如有侵权请联系删除
夜间辗转反侧睡不着？推荐7个实用方法，快速改善失眠状态
众人皆知，人的一生当中花在睡觉上的时间是绝大部分的，充足的睡眠可以让人们的注意力高度集中、专心致志的专注于学习、提高人们的记忆力、提高身体机能，总之充足有效的睡眠是好处多多的。但是却有许多人由于各个方面的原因处于失眠的状态或者睡眠质量不佳，