失眠了怎么办？
本文源自头条号:头条问答 如有侵权请联系删除
总是睡不着怎么办？坚持这几个习惯让你摆脱失眠
经常有熬夜习惯的人，慢慢就会导致失眠，因为身体已习惯于晚睡，所以生物钟已经紊乱，长期失眠很容易导致神经衰弱和高血压、心脏病、肥胖等问题的发生。另外，长期失眠也容易发生内分泌疾病，从而增加了癌症的机会，所以，经常失眠对于健康是非常不利的。 总
失眠了怎么办？
本文源自头条号:头条问答 如有侵权请联系删除
总是睡不着怎么办？坚持这几个习惯让你摆脱失眠
经常有熬夜习惯的人，慢慢就会导致失眠，因为身体已习惯于晚睡，所以生物钟已经紊乱，长期失眠很容易导致神经衰弱和高血压、心脏病、肥胖等问题的发生。另外，长期失眠也容易发生内分泌疾病，从而增加了癌症的机会，所以，经常失眠对于健康是非常不利的。 总