好睡眠

怎样正确对待失眠？方法很重要，这几个睡眠常识要牢记

失眠，是21世纪的世纪难题，影响着世界上每个国家各个年龄层次的人群。网络上关于失眠的帖子多不胜数，失眠怎么办？广大失眠患者问的最多的问题。其实，失眠不难解决，正确治疗，改改自己的生活习惯就能解决失眠难题。 睡觉前让大脑一片空白，身心放松 电子产

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失眠的人不要试图战胜失眠，这种心理不利睡眠，接纳是失眠良药

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