失眠和心理习惯有关，做到这几点让睡眠不再困难
疫情当下，专家们建议大家少出门、勤洗手、出门戴口罩等之外，还强调要规律作息，觉睡得好，免疫力会更高。然而，有睡眠问题的朋友们，也知道这点，可躺在床上翻来覆去就是睡不着啊，越睡不着越烦躁，进而担心身心会受到影响，抵抗力不足。这可如何是好？ 针
本文源自头条号:爱的剧场失眠康复 如有侵权请联系删除
失眠会让我们变得更坚强，学会从心理接纳失眠，才能找回睡眠本能
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失眠和心理习惯有关，做到这几点让睡眠不再困难
疫情当下，专家们建议大家少出门、勤洗手、出门戴口罩等之外，还强调要规律作息，觉睡得好，免疫力会更高。然而，有睡眠问题的朋友们，也知道这点，可躺在床上翻来覆去就是睡不着啊，越睡不着越烦躁，进而担心身心会受到影响，抵抗力不足。这可如何是好？ 针
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