长期失眠难入睡怎么治？医生给出1条建议，比吃药效果还明显
睡眠，在人的一生中平均占去三分之一的时间，恐怕没有任何一件事能与这样的比例相比。很多人都想从睡眠中截取时间来做其他的事，然而我们发现，如果前一天的睡眠不足，第二天需要的睡眠量就要增加。睡眠太少就会欠"睡眠债"。这就像银行透支一样。最后，身体会
本文源自头条号:爱的剧场失眠康复 如有侵权请联系删除
失眠有很多种原因，康复失眠要综合调理，但心态调整应放在首要
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长期失眠难入睡怎么治？医生给出1条建议，比吃药效果还明显
睡眠，在人的一生中平均占去三分之一的时间，恐怕没有任何一件事能与这样的比例相比。很多人都想从睡眠中截取时间来做其他的事，然而我们发现，如果前一天的睡眠不足，第二天需要的睡眠量就要增加。睡眠太少就会欠"睡眠债"。这就像银行透支一样。最后，身体会
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