夜里睡不着，怎么办？专家提醒：失眠的人应该注意这3点
失眠的人，你需要注意： 1、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的,不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上,并出现白天明显不适症状,甚则影响工作或学习功能,可去就诊。 2、服药见效后,忌立即恢复原
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晚上严重失眠，你还在数羊喝安神汤吗？做到这五点，改善睡眠
烦躁、焦虑不安，上火、睡眠不佳 总有各种看上去莫名其妙的“上火”症状，经常失眠，耳鸣，头晕，眼花长眼屎，脸上长痘，嘴角起泡······身体不舒服，内心烦躁。工作没状态，犯困精力差；晚上贼精神，像打了鸡血，咋都睡不好。你为此焦虑紧张了吗？ 典型