不要再纠结失眠了，睡眠是人的本能，睡不着也是正常生理现象
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本文源自头条号:BTV养生堂 如有侵权请联系删除
失眠？多梦？易醒？睡眠专家揪出病因，8周认知行为疗法摆脱困扰
在我们有限的一生中，差不多有三分之一的时间都是贡献给了睡眠，但生活中出现睡眠障碍的人却越来越多。 根据中国睡眠研究会公布的调查研究：我国成年人失眠发生率高达38.9%，即超过3亿的国人有被入睡困难、睡眠质量差、睡眠时间少、多梦早醒等问题所困扰。 “
不要再纠结失眠了，睡眠是人的本能，睡不着也是正常生理现象
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失眠？多梦？易醒？睡眠专家揪出病因，8周认知行为疗法摆脱困扰
在我们有限的一生中，差不多有三分之一的时间都是贡献给了睡眠，但生活中出现睡眠障碍的人却越来越多。 根据中国睡眠研究会公布的调查研究：我国成年人失眠发生率高达38.9%，即超过3亿的国人有被入睡困难、睡眠质量差、睡眠时间少、多梦早醒等问题所困扰。 “