好睡眠

失眠是心理和性格问题导致，要恢复正常睡眠，需要从调整心态着手

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想要摆脱失眠，快速入睡？医生：跟着学这四种方法，让你迅速进入梦乡

由于生活压力不断加大，在生活中出现了很多失眠的人，对于失眠的人来说，可能每个人都有自己的一套“睡眠法”，“数绵羊”也好，其他的方法也好，只要能解决自身的失眠问题，让漫漫长夜不再是一种煎熬，那就是好方法。那么，什么是失眠呢？年轻人出个差，换了