心理负担重失眠就越严重，调整心理释放情绪，才能从源头恢复睡眠
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本文源自头条号:大象的心灵世界 如有侵权请联系删除
世界睡眠日丨偶尔一两次睡不着就是失眠吗？
图/视觉中国 有些人熬夜追剧、刷手机不睡觉，有些人却想睡睡不着，睁着眼睛到天亮。中国睡眠研究会2018年发布的《中国睡眠诊疗现状调查报告》及《2018年中国互联网网民睡眠的白皮书》显示，中国睡眠障碍患者有五六千万人，诊治的患者不足2%；56%的网友认为自
心理负担重失眠就越严重，调整心理释放情绪，才能从源头恢复睡眠
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世界睡眠日丨偶尔一两次睡不着就是失眠吗？
图/视觉中国 有些人熬夜追剧、刷手机不睡觉，有些人却想睡睡不着，睁着眼睛到天亮。中国睡眠研究会2018年发布的《中国睡眠诊疗现状调查报告》及《2018年中国互联网网民睡眠的白皮书》显示，中国睡眠障碍患者有五六千万人，诊治的患者不足2%；56%的网友认为自