失眠君我们分手吧？失眠四五年没睡过安稳觉？如何让睡眠更健康？
失眠君我们分手吧 3月21日是世界睡眠日,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。睡不好会对人的躯体、心理等产生一定危害。调查显示,失眠是世界范围内发生率最高的疾患,但约有73%的患者从未采取任何有效方法改善睡眠。专家表
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世界睡眠日 | 失眠已经成为职业白领的标配？
25岁的吴小姐，是沈阳一家民营企业经理，工作上的压力导致她晚上常常加班加点，睡觉时也在回顾今天的工作和谋划明天的任务，脑子常常停不下来。虽然她在工作上有了一定的成绩，但是失眠也悄然缠上了她。开始时，她白天还会犯困，有时能小睡，但是时间一长，不