失眠是一种比较常见的现象，在生活中有很多人因为失眠多梦的困扰让身体以及生活受到影响，而有很多人认为失眠多梦是成年人才有的一种情况，在孩子群体中比较少见，毕竟孩子比较好动，每天体力消耗足够，并不会有失眠现象。却不知有调查显示，儿童群体中出现失眠多梦的孩子也不少，而这些孩子出现失眠多梦睡眠差大部分是有原因的。

引起孩子失眠多梦睡眠差的原因有哪些？

一、压力大

因为在目前很多父母对孩子都寄予厚望，在孩子学业方面会特别重视，也会让孩子上各种兴趣班，让很多孩子倍感压力，在压力逐渐增加的状态下会让他们的睡眠受到影响。

二、存在不良的饮食习惯

由于目前很多孩子是家中的宝贝，他们在饮食方面父母会格外讲究，就连在晚上睡觉前有些也会让孩子摄取食物，但如果在晚上摄取过多吃得太饱，容易出现入睡困难，会让孩子总感觉胃部不舒服而没办法入睡。

三、睡眠环境不舒适

睡眠环境差也会导致孩子睡眠质量受到影响，如房间太过潮湿、被子太厚、孩子感觉热等，孩子在睡眠环境不舒适的情况下，容易让睡眠受到影响或者是睡到一半总是要醒来。

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四、身体缺钙

当孩子身体缺钙时也容易出现失眠、多梦、睡不安稳等现象，特别是一些挑食的孩子，他们会因为偏食让身体摄取不到足够的维生素d而出现缺钙，在缺钙的同时，会让大脑的兴奋度增加，在这种情况下会有晚上睡眠质量差，没办法入睡以及其他睡眠问题。

五、受到惊吓

如果孩子白天受到惊吓，在半夜经常做噩梦也是会影响到孩子的睡眠，特别是一些比较小的孩子，他们会凭空想象会给自己想象出一些吓人的画面，在入睡时这些画面会以噩梦的形式出现在大脑中，就会让他们惊醒，会有睡眠差或者失眠的情况发生，因为在频繁做噩梦后会让孩子在睡觉时特别害怕，也就没办法入睡。

温馨提示

孩子出现失眠多梦睡眠质量差是有原因的，父母如果发现孩子经常有这种情况出现，要先了解原因才能采取措施，不要盲目给孩子采取一些应对失眠的方法，有时候反而会加重失眠，所以只有正确了解从根本上采取措施，才能还孩子一个好的睡眠。

参考资料：

《孩子睡眠差，会影响生长激素，避免3个睡眠刺激，孩子多长3厘米》凤凰新闻2020.3.21