睡眠有问题？这些小妙招帮你入睡
睡眠质量直接影响着身体健康状况和生活的质量，然而，根据世界卫生组织的调查，全球约三分之一的人存在不同程度的睡眠问题。面临这个让很多人头痛的问题，我们应该如何自我调节呢？这些小妙招帮你缓解睡眠问题！ 怎么判断自己是否存在睡眠问题？ 从睡眠时间来
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总是失眠睡不着？中医有妙招，专克失眠的4个土方法，让你夜夜好眠
大家都知道一个良好的休息可以对大家的日常生活产生一个很重要的影响，但是为什么睡眠是对人的身体是具有如此大的作用呢？ 睡眠是人类和哺乳动物普遍存在的一种自然休息的状态，睡眠主要包括减少主动的身体运动，同时对外界的刺激反应减弱。有规律的睡眠是人