改善睡眠有方法，坚持8大习惯，想失眠都很难
早上醒的早，晚上睡不着，半夜还容易醒……想拥有一夜好眠，却成为一种“奢望”。 天南东北的我们有着共同的烦恼，“睡眠质量太差啦”。 为了能睡好觉，从数羊到数星星，各种奇葩偏方用了很多，但，还是未能解决睡眠问题。 想要睡个好觉，跟着康康一起坚持这8
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医生：你的失眠多半是心病！去看睡眠科就错了
你有多久没睡个安稳觉了？ 白天忙忙碌碌，回家后却辗转难眠；明明身体乏累，却总是天还没亮就醒了…… 总是睡不好却找不到原因，你可能是得了“心病”：90%的抑郁症患者，首发症状是睡不好。今天就告诉你，有心结的人该怎么睡个好觉。 有心结怎么睡个好觉？