好睡眠

长夜漫漫，无心睡眠——关于失眠的三问三答

为什么会失眠呢？这是我在门诊上经常会被问到的问题，根据我的观察与了解，以下几方面的因素是比较常见的。 1. 为什么会失眠？ 首先，心理方面的因素，我认为这应该是第一位的。来自于工作与学习的压力、生活的不如意、未能达到的意愿以及社会环境的变化等等

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从彻夜不眠到睡神，失眠康复者分享一个秘诀，轻松睡眠8个小时

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