你是否还在失眠？导致失眠的秘密解析与调理，睡到自然醒
古代医学经典《难经》中说：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。”什么意思呢？就是说如果您老爱失眠，一定是您体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在相应的五脏里所导致的。 为什么神、魂、魄、意、志不愿意各守其
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睡不着、睡不醒、睡不踏实是睡眠障碍，教你三招轻松解决
睡眠障碍，在我国是一个普遍存在的现象。何为睡眠障碍?实际上，入睡困难、多梦、浅睡眠、早醒、醒后倦怠等，都属于睡眠障碍。睡眠，是身体进行自我修复的一种方式，若经常有睡眠障碍症状出现，不仅会影响学习、工作与生活，而且还有可能会诱发精神障碍或