睡眠管理师：失眠的根本原因是自己潜意识的恐惧感

我给大家分享过很多的睡眠知识，帮助很多严重的失眠的朋友恢复了睡眠，他们现在躺下就可以睡着

其实失眠的根本原因就是自己潜意识中对于失眠的恐惧感，你没有勇气去面对，就永远不会彻底的康复。从哪里开始失眠的，从哪里开始焦虑的，还去找那个地方。

睡眠医学博士揭露失眠本质，困扰中国3亿人的睡眠问题终于有救了

如果你看到有人在工作中精神疲惫、焦虑、效率低下，很可能昨晚这个人睡不着觉，好几个晚上都睡不着觉。第二天又有复杂的事情，正在努力提醒自己要好好睡觉。这种自我暗示似乎没有意义。失眠仍然无情地攻击人们脆弱的神经。 相当多的人有失眠的经验。举个例子

让自己的恐惧上升到极点，把失眠当成敌人时，它会和你如影随形，当你鼓起勇气去拥抱它、去接纳它，睡眠就会自然回归。

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