总是失眠睡不着？原因有哪些？过来人教你妙招，让你一觉到天亮
你知道吗，人的一生有约三分之一的时间都是在睡眠中度过的，一个好的睡眠对身体健康是很大的重要性的。白天我们都需要工作或学习，而到了夜晚，就需要充足的睡眠来帮助身体恢复精力、帮助身体清除体内的一些毒素和垃圾，睡得好睡的香了，身体也就更健康!但是
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失眠为什么是一种病？
说起失眠， 相信大多数人都经历过， 夜不能寐，辗转反侧，这都是失眠时的感受。 短期，偶尔的失眠不会影响健康， 但是长期，顽固的失眠却对身体影响很大。 长期受失眠折磨的人，往往都是满脸的憔悴，焦虑，甚至以出现其他健康问题。 我们往往会忽视失眠的问题