7成癌症患者饱受失眠困扰!这有一个神奇的睡眠准则
根据《健康中国行动(2019-2030)》的数据显示,中国2016年的失眠现患率为15%,按照中国人口来计算那就是2亿多。在癌症人群中,失眠更加显著,据统计发生率高达52.6%~67.4%,是普通人群的3-4倍。 健康的睡眠和饮食、运动一样重要,在肿瘤康复中发挥无可替
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晚上睡不着心里烦躁是怎么了?连续几天失眠怎么办?
高速运转的现代社会,让生活中的我们变得浮躁起来,如果我们不及时调节睡眠,就会出现:白天呼朋唤友,到了夜晚却寂寞难耐,无法安睡。 实际上晚上睡不着心里烦躁是怎么了?连续几天失眠怎么办?这样类似的问题都是因为做不到内心恬适,真正的内心恬适者不惧