好睡眠

失眠睡不好，肝火过旺或是主因，药师：学会这方，疏肝理气助睡眠

失眠是一种非常常见的现象，无论是中医还是西医，都对它有着较为深入的剖析，西医中它被称为睡眠障碍，中医中它则被称为不寐，今天我们要讲述的是中医关于失眠的预防与调养。 在讲述预防与调养之前，我们先来了解一下失眠与五脏六腑的关系，中医认为失眠与心

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长期失眠？可能是你用错了方法，送给朋友的12个睡眠策略

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