57岁大妈睡不着，失眠严重，老专家教你一招，一沾枕头就睡着
不知从何时开始，每天晚上57岁的大妈只要一闭上眼睛，就陷入焦虑：今晚又不知该几点睡了，怎么才能睡着。 有时候就算睡着了，到凌晨2、3点醒来睡不着，她就趴在被窝玩手机，一直到天亮都感觉不到困意，但白天总没有精神，时间长了，整个人精神状态变得很差。
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失眠睡不好，肝火过旺或是主因，药师：学会这方，疏肝理气助睡眠
失眠是一种非常常见的现象，无论是中医还是西医，都对它有着较为深入的剖析，西医中它被称为睡眠障碍，中医中它则被称为不寐，今天我们要讲述的是中医关于失眠的预防与调养。 在讲述预防与调养之前，我们先来了解一下失眠与五脏六腑的关系，中医认为失眠与心