为什么你总失眠，翻来覆去睡不着？医生：大多是这5个原因害的
夜深了我还为你睡不着 很多天反反复复不能眠 歌词唱的是两个处于恋爱中的情侣，彼此牵挂以至深夜还无法入眠，但你又是为什么每天晚上遭受失眠之苦呢？ 在医学上，把睡眠时间和质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，称之为失眠状态。一般表现为躺在床
在快速发展的当今社会中，时代在进步，科技在发展，而我们身为社会的一份子，自然也有与时俱进，不然会被时代的浪潮甩在身后，
而与时俱进则是意味着要改变自己，让自己的脚步接近时代的速度。
在许多年前，我们在生活压力远远没有这么大，伴随着时代的高速发展，我们也随着变化，越来越快的步伐让我们的生活习惯也要不得不跟着改变，但这样也意味着我们的身体需要面对更大的压力。
与之而来的各种身体疾病也变得越来越频繁出现在我们身上，像抑郁、焦虑等让人难受且充满心理压力的病症，而且外人很难理解你，觉得你是在“装”。
晚上“失眠”也是有原因的，可能是你做了这几件事，还不自知
好好睡一觉是健康的重要基础。睡眠不足虽然不会危及生命，但会带来很大的影响和运动功能下降，难以集中注意力，判断力差，情绪不稳定等烦躁状态，长期睡眠不足也会带来一系列身体异常，严重时会让人患上各种严重的疾病，所以睡个好觉很重要。但是有些人，却在
而抑郁和焦虑带来的最直接的后果就是失眠，许多人晚上睡不着，白天不想起，这就是很大的问题，有的时候晚上八点就上床，关灯睡觉，但一直熬到凌晨一点还没有睡着，尽管脑子里羊已经数了几千头，可还是没有睡着。
这就是很严重的失眠问题了，许多人都没有重视，觉得自己失眠可能是一个很常见的问题，但实际上失眠对身体带来的危害很大，我们应当重视起来。
失眠了，应该主动就医，让医生给你指导性的意见，这样才能最大限度让你的身体好转，也让你摆脱失眠困扰。
关注我，带你了解更多更有趣的知识！
本文源自头条号:睡眠研究生 如有侵权请联系删除
严重失眠怎么办？影帝张晨光首荐心诺即眠睡眠仪
对于老戏骨而言，虽然没有了往日的帅气，但随时间历练沉淀的精湛演技是现在新人演员所欠缺的。而金钟奖影帝张晨光，自从成名之日起，不管是口碑还是演技，都赢得广大观众的称赞，他出演的电视剧也是部部经典。 他出道30多年，演了差不多将近150部的影视剧，可