好睡眠

比失恋痛苦的就是失眠。

尤其在过了18岁生日之后的失眠，扎心的就像一道告别年轻的分水岭，毕竟那些年的教室里沾桌就能睡的记忆还没有走远。

在入睡这件事上，大部分人是做过系统化的努力的，一般最先尝试大多是互联网食疗，牛奶和红酒基本没有帮助，甄嬛传里嬛嬛安胎定神的桑寄生杜仲贝母汤也没啥用，后来升级体验了丰富多彩的西药世界，什么澳洲草本睡眠片、褪黑素，大部分只能在心理上发挥作用，还没完，仅存的理智被希望吞噬，于是还体验了蒙汗药版一喷就睡的助眠喷雾、神秘版的印度助眠瑜伽四式，抱着神农尝百草的大无畏精神挨个试过一轮之后，发现还是没用。

现代成年人的压力像补水精华一样从毛孔深入肌肤，白天体面精彩的仿佛要将生命献给工作，深夜里思绪浮动的只能在床上辗转反侧。

作为长期需要对抗的毛病，失眠患者需要安全的助眠物，不会成瘾，最好是纯天然成份，不用演电视剧一样天天给自己下安眠药，毕竟安眠药吃下去就像被敲了一记闷棍。

没了解中医之前，你的睡眠或许全凭运气。接触中医治疗之后，你会知道自然入睡原来可以这么简单。

现在是对号入座时间，以下的8种症状，你是哪一种呢？

1.心脾两虚证

长期的思虑劳神，必定会导致心脾气血两虚，如果再被套上失眠的枷锁，那就是心脾两虚证型的失眠症了。这种失眠的特征常以失眠多梦，睡觉易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华为主。舌脉上，多以舌淡苔薄，脉沉细弱为主要特征。

2.心虚神怯证

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这种证型常以不寐多梦，易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长为主要病证，在舌脉上，多以舌淡，脉弦细为主要特征。

3.阴虚火旺证

这种证型心烦不寐，心悸不安，头晕耳鸣，腰酸梦遗，五心烦热，潮热颧红，盗汗口干等证候，舌脉多以舌红少津苔黄，脉细数为特征。

4.痰热扰神证

主要证候是不寐，头重头晕，咳嗽痰多，胸闷，纳呆，心烦懊，口苦，目眩，舌脉则以舌红苔黄腻，脉滑数为主。

5.瘀痰内阻证

临床常以不寐，头重昏蒙，胸闷痞胀为基本症状，以舌质紫暗，苔腻，脉沉滑为主要舌脉特征。

6.肝郁血虚证

失眠这种疾病，与心情也有一定的关系，情志不遂也往往导致睡不着觉。临床证候一般来说，会出现不寐，多梦，精神抑郁，喜叹息，面色淡白，容易疲劳等症状，舌脉以舌淡，脉细弱为主。

7.肝郁化火证

如果情志不畅，又加上素体较虚，就容易出现肝郁化火证。症状大致以不寐，性躁易怒，胸胁胀闷，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结为主，在舌脉方面，多以舌红，苔黄，脉弦数为基本特征。

8.中焦不和证

在古老的《黄帝内经》中有这么一句话，叫“胃不和则卧不安”，在失眠的证型之中，就有中焦不和之证，这种类型在临床上常以失眠多梦，脘闷嗳气，腹胀不适，大便不爽为主要症状，在舌脉上，多以苔厚腻，脉弦滑为特征。

对上号的同学可以留言，回复您了解治疗办法，当然最好的建议就是面诊更准确！