你以为的“失眠”真的是失眠吗？失眠该如何自我调理
一只羊，两只羊……一百只羊……我们每个人都有可能会碰上几个睡不着的晚上。 有些人一旦遇到睡不着的情况就着急：“啊啊啊啊啊…我失眠了怎么办!”一着急只会更睡不着，更重要的是：这!根本不叫失眠! 现实生活中，很多人，由于晚上睡不好，出现
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睡眠医学博士揭露失眠本质，困扰中国3亿人睡眠问题有救了，欢呼
如果你看到有人在工作中精神疲惫、焦虑、效率低下，很可能昨晚这个人睡不着觉，好几个晚上都睡不着觉。第二天又有复杂的事情，正在努力提醒自己要好好睡觉。这种自我暗示似乎没有意义。失眠仍然无情地攻击人们脆弱的神经。 相当多的人有失眠的经验。举个例子