失眠者自我催眠有效吗？心理师说放下焦虑是关键，心态好睡眠就好
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本文源自头条号:爱的剧场失眠康复 如有侵权请联系删除
调理失眠别光想着吃药，记住这3个字，睡眠8小时，一夜安稳到天亮
失眠是一种常见的疾病，其发生率在国外有较多的统计，美国文献报道，美国每年大约有6000万人发生不同程度失眠，而且在女性和老年人中特别常见，国内专家对内蒙古大学生的睡眠调查表明，存在入睡困难或多醒等睡眠障碍的也高达48.9%，失眠使人表现出沮丧，焦躁
失眠者自我催眠有效吗？心理师说放下焦虑是关键，心态好睡眠就好
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失眠是一种常见的疾病，其发生率在国外有较多的统计，美国文献报道，美国每年大约有6000万人发生不同程度失眠，而且在女性和老年人中特别常见，国内专家对内蒙古大学生的睡眠调查表明，存在入睡困难或多醒等睡眠障碍的也高达48.9%，失眠使人表现出沮丧，焦躁