为什么睡觉时举起双手？这招改善睡眠法，失眠、压抑的人都知道
一、压抑的人要双手举起来去睡觉 人自打学会直立行走以后，两臂都是下垂的，而猿在森林中攀爬藤萝时，他的两臂是经常扬起来的。两臂扬起来的好处在哪儿呢？我们中医讲，心的经脉是从腋下的极泉穴出来，沿着手臂，经过肘窝，到小指的指甲内侧，这是手少阴心经
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当你失眠，其实不需要努力让自己睡着。这件事情，助你快速入睡
如果一开始你没有成功（名誉或金钱），那么就努力、努力、再努力！这种信念能在生活很多方面都有效果。但是在失眠这个事情上，事实却是你越努力想要睡着，就越睡不着。只有当你不强迫自己睡着的时候，才能入睡。 想想你自己的睡眠，是否在看电视或者看书的时