失眠党福音！五大失眠神器出炉，在线拯救你的睡眠
导读：失眠党福音！五大失眠神器出炉，在线拯救你的睡眠 现在的年轻人，总是白天的时候精神不济，深夜的时候大脑蹦迪！ 关于失眠的害处，那可太多太多了！失眠会让人精神不济，影响工作；会让人抵抗力下降，容易生病；会让人皮肤粗糙，影响颜值；最重要的是，
生活中，失眠的原因多种多样，但有一种原因比较罕见，叫作“不宁腿综合征”。这两天，淮安市民陈阿姨就遇到了这种情况。
家住淮安市清江浦区的陈阿姨两年前得了一种怪病。每当夜深人静要休息时，她的腿部就会又痛又痒，必须不停地捶打、抓挠、晃动才能稍微减轻，一旦停下来这些症状又会出现，以致她根本无法正常入睡。续持久的失眠，让陈阿姨备受折磨，她辗转多家医院，但检查结果都显示没有异常。
淮安市中医院脑病科副主任中医师张克飞说：“就像蚂蚁在上面爬的一样，她就不停地在那边活动腿。这一类的病人我们都会称为‘不宁腿综合征’。”
高考前夜失眠，来自高考状元的分享：别吃安眠药，4方法改善
很多高三同学，从进入高三开始或多或少可能都有一些失眠的症状出现，对付失眠也是各有各的小妙招。但是，高考前夜如果失眠了，怎么办呢？这不但是很多同学关注的问题，很多高三家长也很关注这个问题，甚至不惜让孩子吃安眠药来度过这特殊的一夜。但高考前夜失
“不宁腿”，顾名思义就是腿部不得安宁，双腿无处安放是典型症状，这个病症在我国的患病率在0.7%至7%左右，可见于各年龄段。由于缺乏对这个病症的了解，大部分病人没有得到及时治疗。医生表示，“不宁腿综合征”的发病原因尚不明确，目前大量研究表明，该病很可能是帕金森病等神经退行性疾病的前驱表现，延误治疗只会导致疾病的发展和复杂化。
张克飞说：“我们还是要适当地运动，平时要注意营养搭配要均衡，要保证充足的营养。平时不要紧张，如果有什么情况我们及时到医院，让专业的医生去帮你判断病情，进行治疗。”
（孙杰 田远 淮安台 报道）
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正常来说，一天睡几个小时才算失眠呢？失眠的定义是什么
晚上，11点，该睡觉了， 上床躺着；11点半，没睡着， 翻个身再试试；12点，还没睡着， 烦躁不爽开始胡思乱想； …… 3点半，做梦醒了… 这个情况对于大多数人来说一点都不陌生。考试前或工作压力大的时候，偶尔会发生，能自我恢复。但是，在国内，有3000~5000