失眠的祸根找到了！1植物种子泡水连喝15天，降肝火调睡眠
失眠的最基本定义就是睡眠障碍，而且是指经常不能获得正常的睡眠而言。研究人员认为，失眠是睡眠不足，或睡得不深、不熟，一般呈现为起始失眠、间断失眠及终点失眠三个特点偶尔失眠关系不大，而只有连续长期无法成眠者才算患有失眠症。失眠的发病率很高，特别
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医生劝告：失眠到抑郁只有三步，经常失眠的女性朋友要注意了
根据最新版《中国睡眠指数报告》显示，在我国约有38.2%的人存在严重的睡眠问题，而女性的失眠率是男性的2倍，原因在现今的社会当中，对于女性的要求往往很高，既要求顾家、带娃，又要求养家，多重压力之一导致女性出现失眠的概率往往高于男性。 但生活中很多