好睡眠

失眠八年

脐灸调理后

脐灸调理久痢

失眠八年

脐灸调理2个疗程

何为失眠

失眠是一种睡眠障碍性疾病，主要表现为入睡困难，睡眠时间缩短，睡眠过程中容易觉醒，自我感觉睡眠不满意，白天可因晚上睡眠不足感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中等。

长期失眠严重影响着人们身心健康和生活质量

失眠的病理病机

一、饮食不洁、暴饮暴食、宿食停滞、脾胃受损

二、情志失常、暴怒伤肝、肝气郁结、肝郁化火、邪火扰动心神，神不安而不寐

三、劳逸失调，劳倦太过则伤脾，过逸少动则伤脾

四、病后体虚，久病血虚、心血不足，心失所养心神不安而不寐

高发人群

各个年龄段女性发病率较男性高，且多发生于月经来潮或绝经时。

另外，长期加班，工作、生活压力大的人群；日夜班调整等生活不规律的人群；伴有焦虑、抑郁或有其他精神障碍的人群等，均为高危人群。

长期失眠导致的疲劳、免疫力下降、记忆力减退、注意力不集中、情绪失常等，若得不到有效控制，可进一步并发焦虑、抑郁等精神类疾病。

心主神明神安则寐

睡不着的原因：主要是心与肝脾肾有着密切的关系

心主神明，神安则寐，神不安则不寐：血之来源，由水谷精微所化，上奉于心，心得所养。

经常失眠，多梦，乏力，可能缺少一种维生素！5类人群要重点补充

维生素是一个庞大的家族，成员众多，目前所知的维生素大约有二十多种。其中，B族维生素也就是维生素B，是这个家庭中的一个重要族群，它包括维生素B1（硫铵）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（钴胺

受藏于肝，则肝体柔和。统摄于脾，则生化不息调节有度，化而为精，内藏于肾，阴精内守，卫阳护于外，阴阳协调，则神志安宁。

如思虑，劳倦伤及著脏，精血内耗，心神失养，神不内守，阳不入阴导致顽固性失眠

调理失眠还需辨证论治，失眠也分很多症型——

肝火攻心

临床表现为失眠多梦、甚至彻夜不眠，急躁易怒，伴头晕头胀，目赤耳鸣，口干口苦，不思饮食舌红苔黄。

脐灸用药2-2或者1-2

痰热扰心

临床表现为心烦失眠、胸闷腕痞、恶心打嗝、头很重、目眩、舌偏红、苔黄腻。

脐灸用药1-2

心脾两虚

临床表现为不容易入睡、多梦易醒、心悸健忘、神疲食少、伴有头晕目眩、脸上没有光泽、四肢倦怠、腹胀便溏、舌淡苔薄、脉细无力。

脐灸用药3号

心肾不交

临床表现为心烦失眠入睡困难、心悸多梦、伴有头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦热、咽干少津、男子遗精、女子月经不调、舌红少苔。

脐灸用药2-1

心胆气虚

临床表现为虚烦失眠、胆怯心悸、触事易惊、伴有气短自汗、倦怠乏力、舌淡、

脐灸用药5号

以上脐灸用药必须经过辨证，不可盲目照搬

脐灸调理顽固性失眠案例

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