好睡眠

失眠！最痛苦的不是你

2020年7月13日 星期一 翻来覆去很久，还是无法入睡 却发现此时已是凌晨两点… 晚上睡不着、早上睡不醒 整晚睡不好… 你有这些症状吗？ 据统计，我国有2亿失眠患者。《2019年中国睡眠指数报告》显示：70后最爱睡前看书，80后最爱失眠，90后睡得最晚。还有数据

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焦虑引发失眠如何缓解？一不要在心里胡思乱想，二不要担心睡眠

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