烧开的水里记得放1勺它，连吃15天，降肝火治失眠，睡觉更踏实了
人为什么不能缺少睡眠？ 人一生约有1/3时间在睡眠中度过。良好睡眠是身心健康的重要保障,其他任何一种休息方式都不能代替睡眠。从某种意义上讲,睡眠比食物更珍贵、更重要。睡眠的重要性主要体现在以下几个方面： ①促进生长发育。婴幼儿出生后相当长的时间内,
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经常失眠太痛苦，开水中加点它，降肝火助睡眠，每晚安睡8小时
睡眠是每个人的健康需要，也是本应享有的基本权利，但快节奏的生活却“吞噬”着人们越来越多的睡眠时间。世界卫生组织公布的最新数字显示，全球近1/4的人受失眠困扰，每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍，仅中国就有0.75亿。与此同时，“睡不好觉”也带来了各种疾病