更年期女人经常失眠？这4个简单小方法，让你一觉到天亮
更年期，是50岁左右女性必经的一个正常生理阶段。在这个特殊的阶段，女人们大多都会有卵巢早衰、月经紊乱、心烦不宁、潮热盗汗、情绪低落、注意力不集中、口干、手足心热、失眠等症状。 其中，失眠让很多女性朋友感觉十分困扰，往往是躺床上几个小时，辗转反
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弄明白这些，才知道失眠原来是这么回事
人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量，可你知道这世界上有多少人正经历着失眠的痛苦吗？ 调查数据显示，超过3亿中国人有睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%。 此外，6成以