总是失眠怎么办？别是你出了这3个错，很多人都如此
当今社会，有很多形形色色的人具有不一样的压力，所以就出现了很多人睡眠质量不好甚至失眠的现象。失眠顾名思义就是晚上睡不着，早上精神不振，但失眠不是一个疾病，但是长期慢性的失眠必定会产生疾病。所以要治好失眠才能保证身体的健康。为什么会失眠呢？失
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每天叫醒我的不是梦想
是穷！
失眠“强劲对手”找到了！不是香蕉牛奶，经常吃，疏肝降火治失眠
很多人认为晚上该睡觉却醒着时就是失眠。失眠有危害，醒着有危害，因为失眠人感到疲惫，也总是经常生病。 事实怎样呢？失眠是无害的，醒着也是无害的，人更不会因为总是失眠受到伤害。真正伤害你的一直是恐惧，恐惧才是一切危害的根源。 失眠，其实是心神不安
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晚上睡不着？分享5个方法，或许能帮你摆脱失眠痛苦
睡眠是每个人一天当中必须要经历的一件事，如果保证不了每天一定量的睡眠，可能会影响到身体的健康，以及打乱正常的生活节奏。但是对于部分人来说，并不是自己不睡觉，而是由于某种原因，导致自己处于一个失眠的状态。这时我们可以借助一部分的外力来帮助自己